微信扫码进入小程序后，先在我的页面点击登录。系统支持四种登录方式。首次登录后，按要求完成密码修改，既保证进入方便，也保护账户金额和个人健康数据。
首页是用户每天查看健康状态的入口。日历可以切换历史日期，仪表盘集中展示当日推荐摄入量、已经摄入、运动消耗和还可摄入量，同时呈现三大营养素的推荐量与实际摄入关系。
饮食模块用于记录真实就餐情况。用户可以手动录入，也可以接收智能设备上传数据。选择餐次、菜品和重量后，系统会形成单餐摄入记录，并继续用于后面的营养分析。
营养日报展示当日摄入菜品、食物均衡、三大营养素占比、餐次比和重点营养素评价。阶段报告则按时间段汇总饮食偏好、烹调方式、膳食结构和建议，帮助用户看清长期变化。
运动记录把运动和消耗补充进同一套健康目标里。用户可以按日、周、月查看运动类别、时长和能量消耗。授权微信步数后，系统还能自动计算步数消耗，和饮食摄入一起判断。
体重管理用于持续记录身体指标。用户点击体重档案，可以查看体重趋势和相关指标，也可以手动录入当天体重；绑定特定体脂秤后，体重和体成分数据可自动同步到档案中。
账户模块集中展示现金余额和补贴余额。用户进入余额页后，可以完成现金充值、提现，也可以查看现金账户和补贴账户的出入账记录，让每一笔消费和补贴流向都清楚可查。
实际就餐时，用户可以打开消费二维码完成刷码支付，消费码会定时刷新。若餐厅配置了档口二维码，也可以在手机端扫一扫，确认档口名称和付款金额后完成扫码付款。
支付或订餐完成后，用户可在订单页查看消费记录、订单详情、支付状态、取餐号和叫号状态。已支付的订单还能继续对餐厅和菜品评价，形成从下单到反馈的完整闭环。
订餐流程从餐厅列表开始。用户选择可订餐餐厅和时间段，再进入菜品选择页面，并按实际场景选择堂食、自提或取餐柜。支付前可以核对菜品金额、打包费和实付金额。
就餐评价用于回收真实体验。用户可以评价餐厅环境、服务质量，也可以对菜品口味进行评价。评价结果回流到餐厅运营侧，帮助持续改善菜品质量、服务体验和经营管理。
AI问答承接营养和运动相关咨询，也支持上传食物照片、体检报告等资料，获取报告解读和个性化建议。我的页面维护基本信息和体重信息，资料越完整，系统分析越准确。